減藥藥師
胡廷岳
你好，我是藥師胡廷岳
你也是「第一順位照顧者」嗎？
「多吃蔬菜、多喝水、多運動！」聽起來很合理，但實際上忙著看診的醫師們，自己也做不到，就跟你我一樣，午餐只能喝飲料配便當，血糖血壓被迫越來越高。
當我的親生父母健康惡化，我才明白，光有醫療知識還不夠，「做得到的健康建議」，才能真正讓你我，預防慢性病惡化、減少吃藥。
例如：我將甜點老闆的吃點心時間從晚餐移動到午餐，解決了他「無法戒甜點」造成的胃食道逆流問題；我邀請瘦小女病人，換一款飲料，解決她「不想戒飲料，但膽固醇破表」的用藥問題；我還幫29歲的高血壓年輕人控制鼻塞，「將血壓從145，降回到正常值」，祛除了血壓藥問題等等。
廷岳是少數跨域「人類行為學」、「藥學」、「預防醫學」，並深入第一線公益演講，幫助民眾實際預防健康惡化的專家。能用白話文解釋病情，也能幫助人們省下時間成本與意志力的消耗。治本根除，真正的「減少吃藥」。
《吃藥之後，然後呢？從文明病纏身，到減少吃藥的第三人生》
家人罹癌那年，我發願環島公益演講，想把健康建議推廣給普羅大眾，沒想到卻處處碰壁：演講時若脫口而出『多運動』三個字，就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。畢竟，有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢？
這本書，記錄了我放棄教科書上的死板觀念，轉個彎，帶領著我的爸媽、島上的小小人物們更加健康、甚至逐漸減少吃藥的小小故事。每當我練習改變舊有的醫療建議、嘗試將所有建議都添加一點人味，我竟然可以確保我的爸媽、每一位使用者都自願的健康起來。
藥師胡廷岳的服務項目
絕對做得到的中風預防工具包
將「已經用在各大市立醫院、醫學大學、醫事公會」的行為科學課程，以及「環島演講的衛教課程」，改編成一般民眾也能好好利用的工具包。
解決「家人難說服」「預防知識難表達清楚」「廣告資訊不中立」之常見健康問題。
文章專欄
以操刀新聞稿、行銷企劃經理工作經驗，透過實際案例比喻或日常生活經驗，將醫療專業術語、數據翻譯成白話文。
方格子、療日子、經濟日報、元氣網《慢病好日子》專欄作家，累積超過百篇文章，目前有超過 9000 人訂閱電子報
線上公益演講
如果等不到廷岳的實體演講，這裡有線上的「預防失能」公益演講！透過實際案例、生活比喻、各式淺白的減藥建議，讓你下課就知道做什麼就減藥。
因為自己的爸媽也曾經和「臥床照顧」擦身而過，才決定公益演講，希望在2030 年前，逐步減少台灣臥病家庭的照護數量。線上版本的公益演講，也歡迎報名。
實體減藥公開班
這不是上課，是長期耕耘於衛教與醫病溝通的經驗分享。透過溝通工具、減藥工具、藥袋釋疑遊戲，有效解決「家人難說服」「預防知識難表達清楚」「廣告資訊不中立」之常見健康問題。
公開班已針對各大協會、人壽保險公司、醫療院所、醫學大學、NGO基金會員工訓練，點擊下方查看更多。
助人工作者、偏鄉公益演講
公益進入社會弱勢社區，或幫忙助人卻忘了照顧自己的工作單位(如社工、消防員、清潔阿姨等)，學會減藥 +預防慢性病惡化 +做得到的健康生活習慣等概念。
不用給我車馬費，不用準備小禮物，只要準備聽眾就好。歡迎助人工作者社群、偏鄉社區據點邀約。
多方面衛教，至今已幫
超過 30,000+ 人減少用藥
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400萬元，是每一個臥床家庭必須付出的照顧成本。336元，是我每次出發公益演講，每拯救一個家庭的平均花費。
每月小額贊助，讓我能繼續進行更多公益衛教，在2030年前幫助更多台灣家庭不再受到臥床照顧折磨。