「多吃蔬菜、多喝水、多運動!」聽起來很合理,但實際上忙著看診的醫師們,自己也做不到,就跟你我一樣,午餐只能喝飲料配便當,血糖血壓被迫越來越高。
當我的親生父母健康惡化,我才明白,光有醫療知識還不夠,「做得到的健康建議」,才能真正讓你我,預防慢性病惡化、減少吃藥。
例如:我將甜點老闆的吃點心時間從晚餐移動到午餐,解決了他「無法戒甜點」造成的胃食道逆流問題;我邀請瘦小女病人,換一款飲料,解決她「不想戒飲料,但膽固醇破表」的用藥問題;我還幫29歲的高血壓年輕人控制鼻塞,「將血壓從145,降回到正常值」,祛除了血壓藥問題等等。
廷岳是少數跨域「人類行為學」、「藥學」、「預防醫學」,並深入第一線公益演講,幫助民眾實際預防健康惡化的專家。能用白話文解釋病情,也能幫助人們省下時間成本與意志力的消耗。治本根除,真正的「減少吃藥」。
家人罹癌那年,我發願環島公益演講,想把健康建議推廣給普羅大眾,沒想到卻處處碰壁:演講時若脫口而出『多運動』三個字,就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。畢竟,有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢?
這本書,記錄了我放棄教科書上的死板觀念,轉個彎,帶領著我的爸媽、島上的小小人物們更加健康、甚至逐漸減少吃藥的小小故事。每當我練習改變舊有的醫療建議、嘗試將所有建議都添加一點人味,我竟然可以確保我的爸媽、每一位使用者都自願的健康起來。
將「已經用在各大市立醫院、醫學大學、醫事公會」的行為科學課程,以及「環島演講的衛教課程」,改編成一般民眾也能好好利用的工具包。
解決「家人難說服」「預防知識難表達清楚」「廣告資訊不中立」之常見健康問題。
以操刀新聞稿、行銷企劃經理工作經驗,透過實際案例比喻或日常生活經驗,將醫療專業術語、數據翻譯成白話文。
方格子、療日子、經濟日報、元氣網《慢病好日子》專欄作家,累積超過百篇文章,目前有超過 9000 人訂閱電子報
如果等不到廷岳的實體演講,這裡有線上的「預防失能」公益演講!透過實際案例、生活比喻、各式淺白的減藥建議,讓你下課就知道做什麼就減藥。
因為自己的爸媽也曾經和「臥床照顧」擦身而過,才決定公益演講,希望在2030 年前,逐步減少台灣臥病家庭的照護數量。線上版本的公益演講,也歡迎報名。
這不是上課,是長期耕耘於衛教與醫病溝通的經驗分享。透過溝通工具、減藥工具、藥袋釋疑遊戲,有效解決「家人難說服」「預防知識難表達清楚」「廣告資訊不中立」之常見健康問題。
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公益進入社會弱勢社區,或幫忙助人卻忘了照顧自己的工作單位(如社工、消防員、清潔阿姨等),學會減藥 +預防慢性病惡化 +做得到的健康生活習慣等概念。
不用給我車馬費,不用準備小禮物,只要準備聽眾就好。歡迎助人工作者社群、偏鄉社區據點邀約。
400萬元,是每一個臥床家庭必須付出的照顧成本。336元,是我每次出發公益演講,每拯救一個家庭的平均花費。
每月小額贊助,讓我能繼續進行更多公益衛教,在2030年前幫助更多台灣家庭不再受到臥床照顧折磨。
為什麼北歐可以平均臥床14天就好?為什麼英國女王從不吃保健食品最終只需要臥床半天?這之中並沒有什麼仙丹妙藥,就因為他們懂得「預防臥床、預防慢性病惡化」做得到。
廷岳整理了失智、中風、洗腎、肌少症等台灣最普遍臥床因素的預防方法,這些生活化的實用經驗,已超過10,000人下載,也經歷了環島演講35,000人以上的測試與調教。
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