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藥師胡廷岳
改變吃藥習慣的專家

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中風前兆可不只是單側無力、視力模糊而已。國人特別容易忽略的以下四個中風前兆:脖子緊、疲倦、耳鳴、手麻,其實都與中風前兆息息相關。曾與家人臥床照顧擦肩而過的減藥藥師胡廷岳,也無奈的表示:「一人臥床,兩人失去行動力。」
減藥藥師胡廷岳建議,當你一感覺到「中風前兆」時,就應該要打119盡速就醫,以免錯過施打通血路的黃金時間。然而,「中風前兆」可不只是單側無力、視力模糊而已。國人特別容易忽略的以下四個中風前兆:脖子緊、疲倦、耳鳴、手麻,其實都與中風息息相關。
有位很積極「預防中風」的親戚打了通電話過來:「膽固醇,是不是真的越低越好?」「心臟科醫師都會『故意吃藥』把自己的壞膽固醇降到好低好低,不知道廷岳你怎麼看?」
「地中海飲食」確實可以預防三高惡化、降膽固醇、預防癌症、預防失智等等一切你最擔心的臥床疾病(來源)。 但是50歲台灣人,就無法幫自己簡單搞定地中海飲食了嗎?有沒有台版地中海飲食的技巧呢?
若剛剛好水果在肝臟代謝的途徑與藥物一模一樣呢?這會不會就是西藥交互作用的秘密。不能搭配慢性病藥物一起吃的水果,可不只橘子、柚子。常見的柳丁、香吉士等等柑橘類,以及柚子的近親葡萄柚等等在中秋節會被拿出來洗版的明星水果,其實都會經過肝臟代謝。
健康早餐沒有蔬菜怎麼辦?難道只能午晚餐的菜多吃一點嗎?只能點沙拉來吃嗎? ​我有三招很容易達成的建議,請仔細聽好了,想多吃菜排便、防癌、降血壓根本不用選擇保健食品。減藥藥師胡廷岳來告訴你!
糖尿病藥傷腎嗎?「老師阿,如果血壓藥連續吃30年,每天飯前吃一顆,最後我們會不會因為長期吃西藥而洗腎啊?」在雲林演講時,一有慢性病的長輩這樣問我,其他長輩也會眼睛發亮的期待著我的回答。我笑了笑,並不是唯一一人有這樣的問題。回答之前,就讓我來說一個故事。
你會發現,想要減安眠藥的我們,與其關心「幾點準時睡覺」、「睡覺之前有沒有做好萬全準備」,你不如更加關心以下這三個基本定律,分別是:1.「白天好好消耗體力」2.「睡覺前不要做心理準備」3.「提早完成睡前任務」,以下分別好好介紹。
如何「減少吃高血壓藥」以及如何「預防高血壓中風」等等問題,如今早已變成注重中風存活率、中風機率的國人最常問的養生問題。最近,廷岳藥師就有看到心臟科醫師指出:「國人每少吃1公克的鈉鹽,平均可降血壓2.5毫米汞柱。」但我聽完後摸摸自己的胃,心想,如果真要讓血壓真的從160降到120毫米汞柱,這樣一整天幾乎都不能碰鹽巴了吧?搞不好連用鹽巴製作的食品、麵條、湯頭幾乎都不能吃。
這篇文章將會與你聊聊,「什麼人容易得癌症,以及戒不掉壞習慣能怎麼預防癌症影響家人」。
「很簡單啊!我都間隔2小時!」我的聽眾們總是這樣回答,這是最標準的錯誤答案。關於「中藥與西藥必須間隔多久」「吃慢性病藥物到底能不能吃橘子柚子」,其實人們一直都有著嚴重的誤會。吃藥的人可以怎麼吃橘子?下方詳細介紹
胡廷岳藥師
藥師胡廷岳

藥師、慢性失能疾病預防衛教師、台灣青年永續發展協會理事、台師大健促與衛教碩士。專精家屬、醫療從業人員、照服員的減藥訓練。

是少數跨域人類行為學、藥學、公共衛生學,並願意深入社區第一線的專家。

曾與南山人壽、北市聯合醫院、瑞泰老人長照中心、弘道基金會、心路基金會、伊甸基金會、長庚大學、台北醫學大學等單位合作「以人為本的創新衛教」。現為專欄作家、講師、顧問、出版社簽約作家。環島演講超過 10+ 個縣市。

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