改變吃藥習慣的專家

分類:環島的100種減藥建議

你的爸媽總說「我不渴」「喝太多會一直跑廁所」?結果一天下來可能只喝兩三口水,但明明你很擔心不喝水造成的結石、痛風、腎臟問題嗎?這篇文章,廷岳會教你三招:如何「不用爭執」就能讓爸媽自願補水的做得到的喝水建議。
你可能不常吃「燕麥奶和果醬」,但你可知道它們全都是加工食物?甚至「燕麥奶」還加工的更嚴重嗎?是的,面對琳瑯滿目的加工食品,「包裝上常常看起來都很健康」,很多人只能「靠感覺挑食物」,但這種做法,很容易令人「吃出病來」。想要減藥嗎?這篇文章減藥藥師胡廷岳就用 1 秒鐘的時間,教你怎麼分辨加工食物的廣告真偽!
你有沒有發現,每次感冒去看醫生,開的藥常常是三天份?不是兩天、不是五天半,更不是吃半年!難道是醫生懶得改?還是診所電腦預設?其實,這背後藏著一個攸關你可以少吃藥、少跑醫院、避免臥床的醫學邏輯。 今天就讓減藥藥師胡廷岳,用氣象預報的小故事,帶你輕鬆搞懂:「吃抗生素有後遺症嗎?適合長期吃嗎?」「抗生素沒吃完會怎麼樣?」「為什麼抗生素會這樣開」。
你家老人也是多重用藥的「藥罐子」嗎?你家長輩光吃藥就吃飽了嗎?平常,我們總以為醫師不肯幫忙減藥,其實我們不只一種減藥的好方法!這篇文章,就讓減藥藥師胡廷岳教你:「高齡多重用藥的3個減藥時機」,學會怎麼檢查藥袋、怎麼跟醫師討論減藥,讓家人日子過得更舒坦!
糖尿病有前兆嗎?剛開始糖尿病而已,血糖才超過一點點,能不能不要吃藥?很多時候,我們常常覺得自己好好的,結果卻被醫師診斷為糖尿病?這不是個案,而是台灣每年上萬人的共同經歷。很多人納悶:糖尿病不是突然發作的病嗎?怎麼一確診就是「高風險族群」,甚至被警告要小心失明、截肢、洗腎?
英國女王伊莉莎白二世活到96歲,人生最後只臥床半天!對比台灣人平均臥床近8年。她沒有吃保健品,也沒進補燕窩魚翅,靠的僅僅是她「正確飲食習慣」。但歐美人士的飲食習慣,台灣平民根本做不到吧?這篇文章,減藥藥師將轉換為台灣人、一般老百姓也能做到的日常建議。
你常常頭暈嗎?是不是長期吃藥卻沒什麼好轉,甚至有些止暈藥還會讓你昏昏欲睡?其實,止暈藥副作用只能壓制症狀而已!減藥藥師胡廷岳今天教你3招簡單又實用的方法,協助你止暈、不再長期吃暈眩藥!
最近天氣忽冷忽熱,感冒症狀的人越來越多。但你是否也常有疑問:感冒時,該吃醫師開立的多種對症藥物?還是省事一點,一次吞下一顆「綜合感冒藥」就好?嘿,別急著選快的方法,今天就來說說:看似方便,其實不代價很高,尤其:1.扛下額外的副作用、2.多吃額外的藥、3.根本不是「對症下藥」。
還在用類固醇止癢嗎?我是減藥藥師胡廷岳。在台灣,許多富貴手、高敏肌、季節皮膚乾燥造成的皮膚搔癢問題,如果過早選擇「類固醇」,反而會讓你更加依賴外用藥膏!因為,長期使用類固醇所導致的皮膚變薄、發紅發炎、「類固醇反彈」等讓皮膚更癢的副作用,反而讓你皮膚搔癢問題,惡化成慢性病。
中風是拖累台灣家庭的「隱形家庭殺手」。尤其對於 40-60 歲的女性來說,不論是為了自己,還是為了家人預防中風,只要減少一人倒下的風險,都能實際減少家庭的照顧壓力。許多人常常依賴吃藥,但老實說這樣的人...。
胡廷岳藥師
藥師胡廷岳

藥師、慢性失能疾病預防衛教師、台灣青年永續發展協會理事、台師大健促與衛教碩士。專精家屬、醫療從業人員、照服員的減藥訓練。

是少數跨域人類行為學、藥學、公共衛生學,並願意深入社區第一線的專家。

曾與南山人壽、北市聯合醫院、瑞泰老人長照中心、弘道基金會、心路基金會、伊甸基金會、長庚大學、台北醫學大學等單位合作「以人為本的創新衛教」。現為專欄作家、講師、顧問、出版社簽約作家。環島演講超過 10+ 個縣市。