天然苦瓜胜肽救血糖？他40歲單隻眼失明、洗腎，你也被「天然」話術騙了嗎？
2025 年 7 月 25 日
作者：內容小幫手 祥霖
你正在找「降血糖保健食品」嗎？你身邊的業務，都曾告訴你「苦瓜胜肽」可以救血糖嗎？然後一直以來，你都以為「天然的，吃吃看沒關係」，對嗎？那這個故事你一定要聽完：有一個45歲的病人，「洗腎的年資」即將邁入第五年。請問他幾歲開始洗腎？40歲，沒錯，很年輕的洗腎病人吧。
他的人生經歷是這樣子的：35歲的他完全不敢吃藥，只有高血糖的問題。那血糖高怎麼辦？他只好乖乖吃朋友推薦給他的「苦瓜胜肽」。吃了五年，後來的他發生了什麼事？他還「不只有」洗腎而已，40歲他同時左眼失明、右眼視力剩下十分之一、雙腳對於痛和震動都沒有感覺，同時四肢卻又麻木的像是好多好多針在刺。
西藥有哪些副作用？很多人有過這種經驗：吃個感冒藥，就直接嗜睡到下午，吃個止痛藥就忽然頭暈目眩？這時你可能會懷疑：「是不是我對西藥太敏感？」又或者：「這西藥副作用太強了吧！」「西藥吃太多的人，是不是要找機會排毒？」但你知道嗎？副作用，其實不一定是壞事，例如「長頭髮」！？「減肥」！？甚至我們還有機會「規避副作用」。
這篇文章，減藥藥師就要帶你聽聽故事：「副作用是什麼意思？」以及２種「副作用反而是好事」的情況、學怎麼避開風險！
便秘吃益生菌有用嗎？你是否也曾經興奮地分享：「我吃某某牌子的益生菌超順的！」但你知道嗎？有效排便的益生菌真的不要吃！減藥藥師胡廷岳日前上節目坦言：益生菌的效果其實很慢，速度快的部分全都是「瀉藥」添加物！甚至，瀉藥吃久了還會讓腸道失能、更加依賴瀉藥，與便秘反彈性惡化。
你有聽過黑腸症嗎？這篇文章就讓減藥藥師胡廷岳帶你來聊聊：如何識破市售益生菌產品的瀉藥陷阱(８種別名)，以及教你怎麼遠離腸道依賴與便秘惡化的惡性循環。
早餐吃什麼比較健康？你知道嗎？多吃蔬菜可以幫助穩定血壓，甚至有機會減少 1~2 顆降壓藥。更重要的是，如果早餐能夠「補膳食纖維」，還能讓全天血糖表現更穩，減少糖尿病惡化風險。但是──台灣多數人的早餐根本沒菜，吃的是蛋餅、吐司、麥片或白粥，幾乎沒有纖維可言！
難道我們只能放棄早餐的營養？還是只能吞下一堆冰冷沙拉？別擔心，這篇文章就讓減藥藥師廷岳教你：3 個「上班族」忙碌早晨也能做到的補菜技巧，讓你從第一餐就穩血壓、補膳食纖維。吃菜降血壓比想像還簡單！
藥師胡廷岳
藥師、慢性失能疾病預防衛教師、台灣青年永續發展協會理事、台師大健促與衛教碩士。專精家屬、醫療從業人員、照服員的減藥訓練。
是少數跨域人類行為學、藥學、公共衛生學，並願意深入社區第一線的專家。
曾與南山人壽、北市聯合醫院、瑞泰老人長照中心、弘道基金會、心路基金會、伊甸基金會、長庚大學、台北醫學大學等單位合作「以人為本的創新衛教」。現為專欄作家、講師、顧問、出版社簽約作家。環島演講超過 10+ 個縣市。
熱門文章
西藥有哪些副作用？減藥藥師坦言：這２情況「副作用竟然是好事」！
2025 年 7 月 25 日
便秘吃益生菌有用嗎？藥師揭露：有效排便的益生菌不要吃！８種瀉藥偽裝，長期吃恐讓腸道失能
2025 年 7 月 25 日
早餐吃什麼比較健康？3個「中年上班族」吃菜降血壓建議，補膳食纖維比想像簡單！
2025 年 7 月 25 日
頭痛吃止痛藥就好？當心！這6種頭痛完全不能等！醫師示警
2025 年 7 月 23 日
找不到方法有效解決耳鳴？很可能是壓力太大！3個改善嗡嗡聲的方法
2025 年 7 月 23 日