吃止痛藥會成癮嗎？管制性止痛藥副作用很強嗎？3大安心建議「讓爸媽安心吃」不依賴
2025 年 12 月 25 日
分類：阿嬤能懂の醫療字典👵
退休後，許多人會搬出麻將桌：「既能動腦，又能社交，應該能避免大腦退化吧？」然而，我家阿公卻在打麻將、晨泳後，仍被診斷出失智前期？身為環島演講，四處推廣「做對習慣，預防失能，減少吃藥」的減藥藥師胡廷岳，我會在這篇文章解釋給你聽。為什麼天天打麻將，阿公還是會失智？什麼才是真正有效的認知訓練？以及「生鏽型失智」（俗稱退化型失智）的預防方式。
很多人看病時總會糾結一件事：「這一次我應該選中醫師，還是西醫師？」其實，真正該學會的，不是怎麼選邊站，而是怎麼找到最適合自己的療法組合。
你昨晚也睡不好嗎？失眠徵兆你總共中了幾個？據統計，全台有超過200萬人有睡眠困擾，安眠藥市場每年破10億元。睡不著怎麼辦？這篇文章減藥藥師廷岳認真帶你來聊聊：為什麼睡不好？從哪些方法「治本改善」？以及真正刺激副交感神經的放鬆方法。4招立刻培養睡意！
剛收完假的你，是不是覺得排泄物黏黏的、頭也脹脹的？別急著懲罰自己「斷食節食」、或「狂吃讓人拉肚子的益生菌(其實都含了瀉藥)」。這篇文章減藥藥師胡廷岳，將教你3個簡單飲食小習慣，讓你「吃對食物」就能有效排毒、清宿便、消水腫。還不用多吃藥！
你有沒有發現，每次感冒去看醫生，開的藥常常是三天份？不是兩天、不是五天半，更不是吃半年！難道是醫生懶得改？還是診所電腦預設？其實，這背後藏著一個攸關你可以少吃藥、少跑醫院、避免臥床的醫學邏輯。
今天就讓減藥藥師胡廷岳，用氣象預報的小故事，帶你輕鬆搞懂：「吃抗生素有後遺症嗎？適合長期吃嗎？」「抗生素沒吃完會怎麼樣？」「為什麼抗生素會這樣開」。
你家老人也是多重用藥的「藥罐子」嗎？你家長輩光吃藥就吃飽了嗎？平常，我們總以為醫師不肯幫忙減藥，其實我們不只一種減藥的好方法！這篇文章，就讓減藥藥師胡廷岳教你：「高齡多重用藥的3個減藥時機」，學會怎麼檢查藥袋、怎麼跟醫師討論減藥，讓家人日子過得更舒坦！
你常常頭暈嗎？是不是長期吃藥卻沒什麼好轉，甚至有些止暈藥還會讓你昏昏欲睡？其實，止暈藥副作用只能壓制症狀而已！減藥藥師胡廷岳今天教你３招簡單又實用的方法，協助你止暈、不再長期吃暈眩藥！
最近天氣忽冷忽熱，感冒症狀的人越來越多。但你是否也常有疑問：感冒時，該吃醫師開立的多種對症藥物？還是省事一點，一次吞下一顆「綜合感冒藥」就好？嘿，別急著選快的方法，今天就來說說：看似方便，其實不代價很高，尤其：1.扛下額外的副作用、2.多吃額外的藥、3.根本不是「對症下藥」。
你家長輩也有「高齡皮膚乾癢」問題嗎？別再只擦類固醇藥膏了！這篇文章我將帶給讀者們「四種」非藥品、生活中容易取得的止癢替代方案。當我在環島義診、或居家照護現場，常常看到皮膚問題「額外」引發出來的連鎖反應...，
「三高會遺傳嗎？」「如果都是遺傳害的，那我是不是努力就沒有用了？」這些問題都問的很好。我大學的時候，曾經向醫學基金會申請補助經費，在台北萬華等地訪問街友。聽完這類故事之後，我就常常在想。有「知識」確實很重要，但能清楚判斷這些知識，可以在哪裡應用的「認知」，其實也很重要。
藥師胡廷岳
藥師、慢性失能疾病預防衛教師、台灣青年永續發展協會理事、台師大健促與衛教碩士。專精家屬、醫療從業人員、照服員的減藥訓練。
是少數跨域人類行為學、藥學、預防醫學，並願意深入社區第一線的專家。
曾與國衛院、臺大醫院、南山人壽、台哥大、北市聯合醫院、弘道基金會、心路基金會、伊甸基金會、長庚大學、台北醫學大學等單位合作「以人為本的創新衛教」。現為專欄作家、講師、顧問、出版社簽約作家。環島演講超過 10+ 個縣市。
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