改變吃藥習慣的專家

標籤:減藥藥師

酒駕很可惡。但你知道嗎?我們卻對「低血糖肇事」卻一點辦法都沒有。尤其比起酒駕,糖尿病造成的「低血糖肇事問題」每年奪走越來越多人命,例如:2025年初,三峽78歲余姓男子駕車衝撞,釀成3死12傷的慘劇,中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅就出來提醒:糖友駕車確實有風險...。但爸媽不聽怎麼辦?
你正在找「降血糖保健食品」嗎?你身邊的業務,都曾告訴你「苦瓜胜肽」可以救血糖嗎?然後一直以來,你都以為「天然的,吃吃看沒關係」,對嗎?那這個故事你一定要聽完:有一個45歲的病人,「洗腎的年資」即將邁入第五年。請問他幾歲開始洗腎?40歲,沒錯,很年輕的洗腎病人⋯
西藥有哪些副作用?很多人有過這種經驗:吃個感冒藥,就直接嗜睡到下午,吃個止痛藥就忽然頭暈目眩?「是不是我對西藥太敏感?」又或者:「這西藥副作用太強了吧!」「西藥吃太多的人,是不是要找機會排毒?」但副作用,其實不一定是壞事,例如「長頭髮」!?「減肥」!?這篇文章,減藥藥師就要帶你聽聽故事:「副作用是什麼意思?」以及2種「副作用反而是好事」的情況、學怎麼避開風險!
便秘吃益生菌有用嗎?你是否也曾經興奮地分享:「我吃某某牌子的益生菌超順的!」但你知道嗎?速度快的部分全都是「瀉藥」造成的!甚至,瀉藥吃久了還會讓腸道失能、更加依賴瀉藥,與便秘反彈性惡化。你有聽過黑腸症嗎?這篇文章就讓減藥藥師胡廷岳帶你來聊聊:如何識破市售益生菌產品的瀉藥陷阱(8種別名),以及教你怎麼遠離腸道依賴與便秘惡化的惡性循環。
早餐吃什麼比較健康?多吃蔬菜可以幫助穩定血壓,甚至有機會減少 1~2 顆降壓藥。更重要的是,如果早餐能夠「補膳食纖維」,還能讓全天血糖表現更穩,減少糖尿病惡化風險。但是──台灣多數人的早餐根本沒菜!這篇文章就讓減藥藥師廷岳教你:3 個「上班族」忙碌早晨也能做到的補菜技巧,讓你從第一餐就穩血壓、補膳食纖維。吃菜降血壓比想像還簡單!
你是不是也有這樣的經驗?加班到深夜,咖啡的效果漸漸失去效用,肩膀忽然緊得像石頭,頭兩側也不巧開始抽痛。這時很多人第一反應就是:先吞顆止痛藥再說。沒毛病,多數人這樣做沒有錯,但你有沒有想過——這次的頭痛,真的只是「舊毛病」嗎?神經內科醫師發出什麼的警訊? 這篇文章減藥藥師帶你聊聊:快速緩解頭痛的方式、如何分辨哪6種頭痛很危險、哪幾種頭痛是身體正在發出「腦內警報」、減少吃止痛藥的方法!
「耳朵嗡嗡叫,怎麼看醫生都看不好?聽覺神經受傷了嗎?」我是減藥藥師胡廷岳,很多人以為:耳鳴就是點個耳藥水,或看看耳鼻喉科就好。但其實,耳鳴不一定都是耳朵的問題,我環島演講遇到的案例,多半都是:你身體的壓力訊號。 你也覺得自己的耳鳴,很有可能是壓力太大?或神經過載了嗎?這篇文章減藥藥師就來聊聊:「3個穩定神經、改善耳鳴問題的去除壓力建議」。
退休後,許多人會搬出麻將桌:「既能動腦,又能社交,應該能避免大腦退化吧?」然而,我家阿公卻在打麻將、晨泳後,仍被診斷出失智前期?身為環島演講,四處推廣「做對習慣,預防失能,減少吃藥」的減藥藥師胡廷岳,我會在這篇文章解釋給你聽。為什麼天天打麻將,阿公還是會失智?什麼才是真正有效的認知訓練?以及「生鏽型失智」(俗稱退化型失智)的預防方式。
很多人看病時總會糾結一件事:「這一次我應該選中醫師,還是西醫師?」其實,真正該學會的,不是怎麼選邊站,而是怎麼找到最適合自己的療法組合。
你昨晚也睡不好嗎?失眠徵兆你總共中了幾個?據統計,全台有超過200萬人有睡眠困擾,安眠藥市場每年破10億元。睡不著怎麼辦?這篇文章減藥藥師廷岳認真帶你來聊聊:為什麼睡不好?從哪些方法「治本改善」?以及真正刺激副交感神經的放鬆方法。4招立刻培養睡意!
胡廷岳藥師
藥師胡廷岳

藥師、慢性失能疾病預防衛教師、台灣青年永續發展協會理事、台師大健促與衛教碩士。專精家屬、醫療從業人員、照服員的減藥訓練。

是少數跨域人類行為學、藥學、預防醫學,並願意深入社區第一線的專家。

曾與國衛院、臺大醫院、南山人壽、台哥大、北市聯合醫院、弘道基金會、心路基金會、伊甸基金會、長庚大學、台北醫學大學等單位合作「以人為本的創新衛教」。現為專欄作家、講師、顧問、出版社簽約作家。環島演講超過 10+ 個縣市。