抗生素沒吃完會怎麼樣？為什麼「不開兩天份」？背後答案令人驚訝！
2025 年 6 月 30 日
標籤：胡廷岳藥師
你如果準備要誇獎家人最近真的很認真在運動！我建議你兩種動機，一前一後，接續著一起用，例如：你先誇獎他「數字上的進步」，然後再誇獎「身體上的進步」。我舉例給你聽你就懂了：
「我膽固醇都已經抽血驗正常了欸，為什麼醫師還叫我繼續吃？」公益演講的時候，長輩都會問：「藥師啊，我這個藥，降血糖的，已經吃好多年了捏，什麼時候可以停？」
我是環島公益演講，帶領人們減去慢性病藥物的減藥藥師。糖尿病前期的徵兆包括：容易餓、容易渴、吃完飯就想睡覺等等。有以下這些症狀就表示你的身體在告訴你：「該戒糖了」。天啊？還有其他徵兆症狀嗎？這篇文章，將是我環島演講整理來的經驗，以9大徵兆告訴你：糖尿病前期會有什麼症狀、糖尿病前期可以如何改善、你將可以如何戒糖。
減藥藥師胡廷岳建議，當你一感覺到「中風前兆」時，就應該要打119盡速就醫，以免錯過施打通血路的黃金時間。然而，「中風前兆」可不只是單側無力、視力模糊而已。國人特別容易忽略的以下四個中風前兆：脖子緊、疲倦、耳鳴、手麻，其實都與中風息息相關。
有位很積極「預防中風」的親戚打了通電話過來：「膽固醇，是不是真的越低越好？」「心臟科醫師都會『故意吃藥』把自己的壞膽固醇降到好低好低，不知道廷岳你怎麼看？」
台灣又不是地中海！於是，這就輪到「台灣版地中海飲食」登場了！對於早餐沒啥菜、三餐只能吃便當的50歲台灣人來說，日常根本就無法幫自己搞定。因此，身為推廣治本慢性病、幫助國人減少吃藥的減藥藥師，這篇文章就是廷岳要送給你的，免記憶、免食譜的低門檻便當建議。
若剛剛好水果在肝臟代謝的途徑與藥物一模一樣呢？這會不會就是西藥交互作用的秘密。不能搭配慢性病藥物一起吃的水果，可不只橘子、柚子。常見的柳丁、香吉士等等柑橘類，以及柚子的近親葡萄柚等等在中秋節會被拿出來洗版的明星水果，其實都會經過肝臟代謝。
健康早餐沒有蔬菜怎麼辦？難道只能午晚餐的菜多吃一點嗎？只能點沙拉來吃嗎？
我有三招很容易達成的建議，請仔細聽好了，想多吃菜排便、防癌、降血壓根本不用選擇保健食品。減藥藥師胡廷岳來告訴你！
你會發現，想要減安眠藥的我們，與其關心「幾點準時睡覺」、「睡覺之前有沒有做好萬全準備」，你不如更加關心以下這三個基本定律，分別是：1.「白天好好消耗體力」2.「睡覺前不要做心理準備」3.「提早完成睡前任務」，以下分別好好介紹。
如何「減少吃高血壓藥」以及如何「預防高血壓中風」等等問題，如今早已變成注重中風存活率、中風機率的國人最常問的養生問題。最近，廷岳藥師就有看到心臟科醫師指出：「國人每少吃1公克的鈉鹽，平均可降血壓2.5毫米汞柱。」但我聽完後摸摸自己的胃，心想，如果真要讓血壓真的從160降到120毫米汞柱，這樣一整天幾乎都不能碰鹽巴了吧？搞不好連用鹽巴製作的食品、麵條、湯頭幾乎都不能吃。
藥師胡廷岳
藥師、慢性失能疾病預防衛教師、台灣青年永續發展協會理事、台師大健促與衛教碩士。專精家屬、醫療從業人員、照服員的減藥訓練。
是少數跨域人類行為學、藥學、公共衛生學，並願意深入社區第一線的專家。
曾與南山人壽、北市聯合醫院、瑞泰老人長照中心、弘道基金會、心路基金會、伊甸基金會、長庚大學、台北醫學大學等單位合作「以人為本的創新衛教」。現為專欄作家、講師、顧問、出版社簽約作家。環島演講超過 10+ 個縣市。
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