標籤：膝蓋

先別選手術！退化性關節炎真的還有救！你或你的家人是否也曾：久站久坐後，膝蓋僵硬疼痛？上下樓梯膝蓋卡卡不順、甚至「喀喀喀」的很明顯嗎？很多人以為這就是「年紀大、退化了、沒辦法」，但其實，大部分的退化性膝關節炎，真正的病因不是老化，而是「肌肉不夠、導致內側骨頭互相摩擦」！ 這篇文章將由環島公益演講的減藥藥師胡廷岳，藉由大林慈濟醫院呂紹睿醫師的這本書《自己的膝蓋自己救》，帶你認識正確的膝關節知識，教你如何在生活中「不小心就能做到」簡單有效的護膝運動，讓你不動刀、不吃藥，重新找回行走的自由。