fbpx
改變吃藥習慣的專家

減藥藥師
胡廷岳

給預防失能的你,吃藥以外的健康方案。

你好,我是藥師胡廷岳
你也是「第一順位照顧者」嗎?

你我懂這麼多健康知識,為什麼家人卻依舊「慢性病惡化、失能臥床」?

「多吃蔬菜、多喝水、多運動!」聽起來很合理,但實際上忙著看診的醫師們,自己也做不到,就跟你我一樣,午餐只能喝飲料配便當,血糖血壓被迫越來越高。

當我的親生父母健康惡化,我才明白,光有醫療知識還不夠,「做得到的健康建議」,才能真正讓你我,預防慢性病惡化、減少吃藥。

例如:我將甜點老闆的吃點心時間從晚餐移動到午餐,解決了他「無法戒甜點」造成的胃食道逆流問題;我邀請瘦小女病人,換一款飲料,解決她「不想戒飲料,但膽固醇破表」的用藥問題;我還幫29歲的高血壓年輕人控制鼻塞,將血壓從145,降回到正常值」,祛除了血壓藥問題等等。

廷岳是少數跨域「人類行為學」、「藥學」、「預防醫學」,並深入第一線公益演講,幫助民眾實際預防健康惡化的專家。能用白話文解釋病情,也能幫助人們省下時間成本與意志力的消耗。治本根除,真正的「減少吃藥」。

博客來排行榜第8名!一個「人情味版本的健康建議」

《吃藥之後,然後呢?從文明病纏身,到減少吃藥的第三人生》

家人罹癌那年,我發願環島公益演講,想把健康建議推廣給普羅大眾,沒想到卻處處碰壁:演講時若脫口而出『多運動』三個字,就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。畢竟,有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢?

這本書,記錄了我放棄教科書上的死板觀念,轉個彎,帶領著我的爸媽、島上的小小人物們更加健康、甚至逐漸減少吃藥的小小故事。每當我練習改變舊有的醫療建議、嘗試將所有建議都添加一點人味,我竟然可以確保我的爸媽、每一位使用者都自願的健康起來。

藥師胡廷岳的服務項目

跨領域衛教師與心理學說服專長,能從民眾的生活中徹底移除吃藥習慣

文章專欄

以操刀新聞稿、行銷企劃經理工作經驗,透過實際案例比喻或日常生活經驗,將醫療專業術語、數據翻譯成白話文。

方格子、療日子、經濟日報、元氣網《慢病好日子》專欄作家,累積超過百篇文章,目前有超過 9000 人訂閱電子報

文章列表 +

線上公益演講

如果等不到廷岳的實體演講,這裡有線上的「預防失能」公益演講!透過實際案例、生活比喻、各式淺白的減藥建議,讓你下課就知道做什麼就減藥。

因為自己的爸媽也曾經和「臥床照顧」擦身而過,才決定公益演講,希望在2030 年前,逐步減少台灣臥病家庭的照護數量。線上版本的公益演講,也歡迎報名。

線上公益演講報名

實體減藥公開班

這不是上課,是長期耕耘於衛教與醫病溝通的經驗分享。透過溝通工具、減藥工具、藥袋釋疑遊戲,有效解決「家人難說服」「預防知識難表達清楚」「廣告資訊不中立」之常見健康問題。

公開班已針對各大協會、人壽保險公司、醫療院所、醫學大學、NGO基金會員工訓練,點擊下方查看更多。

年度公開班演講講題介紹+

絕對預防臥床工具包

將「已經用在各大市立醫院、醫學大學、醫事公會」的行為科學課程,以及「環島演講的衛教課程」,改編成一般民眾也能好好利用的工具包。

解決「家人難說服」「預防知識難表達清楚」「廣告資訊不中立」之常見健康問題。

 

即將推出,敬請期待!

助人工作者、偏鄉公益演講

公益進入社會弱勢社區,或幫忙助人卻忘了照顧自己的工作單位(如社工、消防員、清潔阿姨等),學會減藥 +預防慢性病惡化 +做得到的健康生活習慣等概念。

不用給我車馬費,不用準備小禮物,只要準備聽眾就好。歡迎助人工作者社群、偏鄉社區據點邀約。

與我聯繫 +

多方面衛教,至今已幫
超過 30,000+ 人減少用藥

點擊圖片可放大喔!

最新文章

糖尿病能吃大餐嗎?環島公益演講時,台下聽眾最常向廷岳抱怨:「衛教知識」文謅謅落落長,高血糖、糖尿病的禁忌一大堆,不要勾芡、兩個拳頭、不要加醬等等等等,根本就難以達成。可能你還沒唸到拳頭兩字,阿公阿嬤就已經睡著了。XD
「三高會遺傳嗎?」「如果都是遺傳害的,那我是不是努力就沒有用了?」這些問題都問的很好。我大學的時候,曾經向醫學基金會申請補助經費,在台北萬華等地訪問街友。聽完這類故事之後,我就常常在想。有「知識」確實很重要,但能清楚判斷這些知識,可以在哪裡應用的「認知」,其實也很重要。
你如果準備要誇獎家人最近真的很認真在運動!我建議你兩種動機,一前一後,接續著一起用,例如:你先誇獎他「數字上的進步」,然後再誇獎「身體上的進步」。我舉例給你聽你就懂了:
「我膽固醇都已經抽血驗正常了欸,為什麼醫師還叫我繼續吃?」公益演講的時候,長輩都會問:「藥師啊,我這個藥,降血糖的,已經吃好多年了捏,什麼時候可以停?」
我是環島公益演講,帶領人們減去慢性病藥物的減藥藥師。糖尿病前期的徵兆包括:容易餓、容易渴、吃完飯就想睡覺等等。有以下這些症狀就表示你的身體在告訴你:「該戒糖了」。天啊?還有其他徵兆症狀嗎?這篇文章,將是我環島演講整理來的經驗,以9大徵兆告訴你:糖尿病前期會有什麼症狀、糖尿病前期可以如何改善、你將可以如何戒糖。
我是減藥藥師胡廷岳。「減藥」是台灣人共同期待的目標,也是我環島演講的主軸。但我提出的「減藥」,其實不等於承認中藥比較溫和、不等於推薦吃保健食品就能幫助健康、也不等於斬釘截鐵說生病時都要放棄西醫這個選項。

精選文章

副標題副標題副標題
糖尿病能吃大餐嗎?環島公益演講時,台下聽眾最常向廷岳抱怨:「衛教知識」文謅謅落落長,高血糖、糖尿病的禁忌一大堆,不要勾芡、兩個拳頭、不要加醬等等等等,根本就難以達成。可能你還沒唸到拳頭兩字,阿公阿嬤就已經睡著了。XD
「三高會遺傳嗎?」「如果都是遺傳害的,那我是不是努力就沒有用了?」這些問題都問的很好。我大學的時候,曾經向醫學基金會申請補助經費,在台北萬華等地訪問街友。聽完這類故事之後,我就常常在想。有「知識」確實很重要,但能清楚判斷這些知識,可以在哪裡應用的「認知」,其實也很重要。
你如果準備要誇獎家人最近真的很認真在運動!我建議你兩種動機,一前一後,接續著一起用,例如:你先誇獎他「數字上的進步」,然後再誇獎「身體上的進步」。我舉例給你聽你就懂了:
「我膽固醇都已經抽血驗正常了欸,為什麼醫師還叫我繼續吃?」公益演講的時候,長輩都會問:「藥師啊,我這個藥,降血糖的,已經吃好多年了捏,什麼時候可以停?」

《中風血管檢查表》已超過1000人下載

中風別再怪罪膽固醇,立即檢查血管有多老

400萬元,是每一個臥床家庭必須付出的照顧成本。336元,是我每次出發公益演講,每拯救一個家庭的平均花費。

每月小額贊助,讓我能繼續進行更多公益衛教,在2030年前幫助更多台灣家庭不再受到臥床照顧折磨。

※更多贊助回饋與參與細節,請查看公益贊助細節