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藥師胡廷岳
改變吃藥習慣的專家

減藥藥師
胡廷岳

給預防失能的你,吃藥以外的健康方案。

你好,我是藥師胡廷岳
你也是「第一順位照顧者」嗎?

你我懂這麼多健康知識,為什麼家人卻依舊「慢性病惡化、失能臥床」?

「多吃蔬菜、多喝水、多運動!」聽起來很合理,但實際上忙著看診的醫師們,自己也做不到,就跟你我一樣,午餐只能喝飲料配便當,血糖血壓被迫越來越高。

當我的親生父母健康惡化,我才明白,光有醫療知識還不夠,「做得到的健康建議」,才能真正讓你我,預防慢性病惡化、減少吃藥。

例如:我將甜點老闆的吃點心時間從晚餐移動到午餐,解決了他「無法戒甜點」造成的胃食道逆流問題;我邀請瘦小女病人,換一款飲料,解決她「不想戒飲料,但膽固醇破表」的用藥問題;我還幫29歲的高血壓年輕人控制鼻塞,將血壓從145,降回到正常值」,祛除了血壓藥問題等等。

廷岳是少數跨域「人類行為學」、「藥學」、「預防醫學」,並深入第一線公益演講,幫助民眾實際預防健康惡化的專家。能用白話文解釋病情,也能幫助人們省下時間成本與意志力的消耗。治本根除,真正的「減少吃藥」。

博客來排行榜第8名!一個「人情味版本的健康建議」

《吃藥之後,然後呢?從文明病纏身,到減少吃藥的第三人生》

家人罹癌那年,我發願環島公益演講,想把健康建議推廣給普羅大眾,沒想到卻處處碰壁:演講時若脫口而出『多運動』三個字,就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。畢竟,有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢?

這本書,記錄了我放棄教科書上的死板觀念,轉個彎,帶領著我的爸媽、島上的小小人物們更加健康、甚至逐漸減少吃藥的小小故事。每當我練習改變舊有的醫療建議、嘗試將所有建議都添加一點人味,我竟然可以確保我的爸媽、每一位使用者都自願的健康起來。

藥師胡廷岳的服務項目

跨領域衛教師與心理學說服專長,能從民眾的生活中徹底移除吃藥習慣

文章專欄

以操刀新聞稿、行銷企劃經理工作經驗,透過實際案例比喻或日常生活經驗,將醫療專業術語、數據翻譯成白話文。

方格子、療日子、經濟日報、元氣網《慢病好日子》專欄作家,累積超過百篇文章,目前有超過 6000 人訂閱電子報

文章列表 +

線上公益演講

如果等不到廷岳的實體演講,這裡有線上的「預防失能」公益演講!透過實際案例與日常生活比喻、各式淺白的減藥建議,讓你下課就知道可以做什麼。

因為自己的爸媽也曾經和「臥床照顧」擦身而過,才決定公益演講,希望在2030 年前,大大減少台灣臥病家庭的照護數量。線上版本的公益演講,也歡迎報名。

線上公益演講報名

實體減藥公開班

這不是上課,是長期耕耘於衛教與醫病溝通的經驗分享。透過溝通工具、減藥工具、藥袋釋疑遊戲,有效解決「家人難說服」「預防知識難表達清楚」「廣告資訊不中立」之常見健康問題。

公開班已針對一般大眾、人壽保險公司、醫療院所、醫學大學、NGO基金會員工訓練,點擊下方查看更多。

年度公開班演講講題介紹+

絕對預防臥床工具包

將「已經用在各大市立醫院、醫學大學、醫事公會」的行為科學課程,以及「環島演講的衛教課程」,改編成一般民眾也能好好利用的工具包。

 

即將推出,敬請期待!

助人工作者、偏鄉公益演講

進入社會弱勢社區,或幫忙於助人卻忘了照顧自己的工作者單位(如社工、消防員、清潔阿姨等),公益學會減藥+預防慢性病惡化、做得到的健康生活習慣等概念。

不用給我車馬費,不用準備小禮物,只要準備聽眾就好。歡迎助人工作者社群、偏鄉社區據點邀約。

與我聯繫 +

多方面衛教,至今已幫
超過 30,000+ 人減少用藥

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我是環島公益演講,帶領人們減去慢性病藥物的減藥藥師。糖尿病前期的徵兆包括:容易餓、容易渴、吃完飯就想睡覺等等。有以下這些症狀就表示你的身體在告訴你:「該戒糖了」。天啊?還有其他徵兆症狀嗎?這篇文章,將是我環島演講整理來的經驗,以9大徵兆告訴你:糖尿病前期會有什麼症狀、糖尿病前期可以如何改善、你將可以如何戒糖。
我是減藥藥師胡廷岳。「減藥」是台灣人共同期待的目標,也是我環島演講的主軸。但我提出的「減藥」,其實不等於承認中藥比較溫和、不等於推薦吃保健食品就能幫助健康、也不等於斬釘截鐵說生病時都要放棄西醫這個選項。
減藥藥師胡廷岳建議,當你一感覺到「中風前兆」時,就應該要打119盡速就醫,以免錯過施打通血路的黃金時間。然而,「中風前兆」可不只是單側無力、視力模糊而已。國人特別容易忽略的以下四個中風前兆:脖子緊、疲倦、耳鳴、手麻,其實都與中風息息相關。
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台灣又不是地中海!於是,這就輪到「台灣版地中海飲食」登場了!對於早餐沒啥菜、三餐只能吃便當的50歲台灣人來說,日常根本就無法幫自己搞定。因此,身為推廣治本慢性病、幫助國人減少吃藥的減藥藥師,這篇文章就是廷岳要送給你的,免記憶、免食譜的低門檻便當建議。
若剛剛好水果在肝臟代謝的途徑與藥物一模一樣呢?這會不會就是西藥交互作用的秘密。不能搭配慢性病藥物一起吃的水果,可不只橘子、柚子。常見的柳丁、香吉士等等柑橘類,以及柚子的近親葡萄柚等等在中秋節會被拿出來洗版的明星水果,其實都會經過肝臟代謝。

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中風別再怪罪膽固醇,立即檢查血管有多老

400萬元,是每一個臥床家庭必須付出的照顧成本。336元,是我每次出發公益演講,每拯救一個家庭的平均花費。

每月小額贊助,讓我能繼續進行更多公益衛教,在2030年前幫助更多台灣家庭不再受到臥床照顧折磨。

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