什麼人容易得癌症？
什麼人容易得癌症？隨著台灣得癌症的年齡層逐漸下降，讓我們開始關心「罹患癌症」的家族遺傳性疾病、職業影響，與不良嗜好，但實際上又該如何預防癌症，有沒有簡單一點的說法呢？有的，這篇文章將會與你聊聊，「什麼人容易得癌症，以及戒不掉壞習慣能怎麼預防癌症影響家人」。
這故事就要從「柬埔寨豬仔案」開始說起。
我是「全台環島公益演講」的藥師，胡廷岳。胡廷岳藥師專注在「降低門檻，讓健康做得到」，2030 年底以前，台灣每一個人不再受到臥床照顧折磨。直到真正的「減少吃藥」。廷岳利用環島的經驗做了一本電子書【台灣臥床7大主因的5步驟預防訣竅】，歡迎索取。
「柬埔寨豬仔案」給的啟示
「被自己人陷害」、「維護治安的警員被壞人收買」、「沒有人能動他們一隻手指頭，只能任憑壞人的勢力越來越大」，看到這三個形容詞你會想到什麼呢？這樣的環境，簡直就是在說之前造成人心惶惶的「柬埔寨豬仔案」。但事實上，大腸直腸癌、乳癌、子宮頸癌等等的任何身體癌症，也和這三個條件有關。
我們的身體，其實無時無刻都在複製細胞，只是這複製的過程是非常複雜的，只要有任何步驟出了錯，錯誤造成的基因突變一不小心就會讓細胞學壞，變成所謂的「癌症前身」。
一般情況，這顆複製錯誤的「壞」細胞，總是能藉由巡邏經過的白血球警察而破壞與吃掉，讓你不會那麼容易就得到癌症，而且幾乎99.9%的時間都可以預防成功。但，這都只是在說一般情況。
平常的生活魚肉鄉民、平常的飲食槍砲彈藥。我們總是讓錯誤的生活習慣，像是錯誤的政策一樣，層層堆疊，卻又長期忽略不管。造成了身體裡的壞細胞越來越多、負責巡邏的白血球越來越忙不過來。像是現在柬埔寨西港、金邊的詐欺園區一樣。明明黑道們就在你的眼皮底下結黨結派、綁架、摘除器官、蓋大樓，但當地警察卻不為所動，甚至混不下去的好人乾脆就一起收賄同流合汙。
讓壞人們「佔據的地盤」 越來越廣、吃像越來越難看，讓一期變成四期，讓整個國家崩解離析。身體，就成為了錯誤生活習慣背後的犧牲品。
這就是所謂的癌症。
與其問什麼人容易得癌症，不如反過來說，我們有沒有低門檻預防癌症方法？有的，三個建議分別是：「給足居民生活所需」、「預防黑道進駐」、「加強巡邏與維護」。但你一定也會發現，所有的建議我們其實早就說到爛了，所以文章最後，我會額外多補充一個「壞習慣戒不掉還能怎麼預防癌症」的方法。
低門檻的預防癌症3+1個方法
第一、給足居民生活所需
- 均衡飲食：沒有一個吃飽喝足的居民，會自願去做黑道做人口販賣。也不會有任何一個薪水能養活一日三餐的人，會被貪念誘拐，上網應徵去柬埔寨打工。若不均衡飲食，只讓你的細胞每天都只能吃垃圾食物、壞脂肪、精製糖，過沒多久他們也會選擇罷工的。請搜尋「國健署，我的餐盤」、「211餐盤」、「減醣飲食」，早日幫自己找出最喜歡吃的均衡飲食菜單。
- 運動：運動能幫助養分平均分配到身體裡，讓身體裡的居民通通都領得到薪水。而不是被貪污的脂肪、壞細胞給拿去。在Youtube上面有很多居家就能「輕易」運動的免費影片，若有意願嘗試快走之外的運動模式，可以找支自己喜歡的影片來動動手腳。
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第二、預防黑道進駐
- 戒菸酒檳榔：我就不多說了，這三者早就是黑到發亮的黑道了吧。所有的成癮壞習慣，都是槍砲彈藥，鼓勵壞細胞繼續拿起槍械反抗你自己的原動力。其中，靠意志力「慢慢戒掉」是不太正確的做法，我建議找衛教師幫忙、而且一次就要全部停止使用，這樣子戒除會比較容易成功。(我身邊有很多過來人，都是這樣成功的。)
- 避免精製糖：如果說菸酒檳榔是槍砲彈藥，那麼說精製糖就是毒品一定也不為過。新聞曾說，一下飛機，柬埔寨的壞人們就是用毒品控制年輕人的行動。失控的糖、失控的自我，讓黑道有了可趁之機。我沒有要阻止你吃甜食，甜食還是可以吃，我們的敵人是精製糖而已。
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第三、加強巡邏與維護
- 又是運動：你可能不太知道，身體裡的淋巴結其實都是靜止不動的，只能依賴我們關節的挪動或按摩，來促進淋巴循環。所以說，運動可以增加白血球的巡邏次數，次數越多，發現並殺掉壞細胞的機率就越大。
- 體檢、疫苗：有誰說你的免疫力不能依賴強而有力的外援呢？每半年至每年一次抽血做些身體檢查(例如大腸癌篩檢不需照大腸鏡，只要驗大便，台灣竟然有一半的人還是不想去)、打疫苗送入禁衛軍般抵抗力(例如子宮頸癌可以用疫苗預防)。用體檢、疫苗，加大巡邏力道，預防勝於治療。
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但你一定會想問了，以上的方法說來簡單，但我全都做不到呀，怎麼辦呢？
有沒有門檻更低的方法？身為預防失能臥床專家的我，當然是有的。
第四、沒有方法的方法
1. 風險轉嫁：先說前提，我沒有推銷的好處，我也沒有賣任何保險商品。這沒有方法的方法，就是我建議你「多買點保險」，尤其越付不出醫療費用的人越該買。如果說我的任何壞習慣都改不了了，那我會想說，至少讓自己不要拖累家人。畢竟就連平常努力健康生活的人，哪天不小心都會生病了。更別說壞習慣有更大機率造成臥床、癌症的事實就擺在眼前(我爸就是這人)。這個沒有方法的方法，我想我會願意面對。
是吧？
我們都不想被騙被拐被賣、就好像你其實也不想讓自己得癌症。所以我想找一些好用的方法分享給你，而不是動不動就要你多運動多喝水的暴力建議。這延伸出來的三個「低門檻預防癌症方法」：給足居民生活所需、預防黑道進駐、加強巡邏與維護，搭配一個「沒有方法的方法：風險轉嫁」。推薦給你。
人生短短100年，能不要臥床，能不要吃藥最好。
減藥最好，
我是廷岳。
