很多人看病時總會糾結一件事：「這一次我應該選中醫師，還是西醫師？」其實，真正該學會的，不是怎麼選邊站，而是怎麼找到最適合自己的療法組合。這篇文章就讓環島公益演講，帶領超過30,000位民眾減少吃藥的減藥藥師，帶你來聊聊：「『治本疾病』減少吃藥的底層邏輯！」找到最適合自己的療法組合。
看病選中醫還是西醫？選錯的代價太高
環島演講時，有一位民眾問我：「廷岳藥師，我的皮膚炎反覆發作，我到底該看中醫，還是西醫更好？」我笑著反問他：「為什麼只能選一個？」
身為減藥藥師，我會很坦白告訴你：我會兩邊都看，而且我一定也會主動告訴彼此醫師，我正在服用哪些藥。這不僅不會出事，還會更快好轉。
例如這位皮膚炎患者：
- 西醫可以幫助他迅速止癢，晚上好好睡覺，避免睡著時抓破皮又被感染。
- 中醫可以從體質治本調整，減少未來搔癢的機會，雖然反應的速度比較慢。
若你只選擇其中之一，只吃西藥你無法治根、只吃中藥，急性發炎前期又癢得要命。別這樣啦，你很可能只會永遠卡在「反覆發作－吃藥－停藥－再發作」的輪迴裡。
很多人常常向我抱怨：「但是，中藥可能有重金屬，我不敢吃！！」、「但是，西藥的副作用很大，所以我很排斥！！」。其實不是的，在台灣，中藥其實早就變成了科學中藥，現在若還能出現傷腎臟或重金屬的中藥？多半就只剩下「黑藥丸」或「電台直銷到你家」這種可能，而大部分中醫師給你的，已經很難有問題了。
而西藥也是，藥袋上的副作用寫了那麼多？真的全部都會發生嗎？有沒有可能全部都不會發生？如果你很擔心自己遇到藥物副作用、又想理解「副作用不是負作用」的白話文意思，你可以點擊另一篇文章。
畢竟減藥從來不是「拒絕用藥」，而是「治本、做對選擇」。以下再給你三個觀念！
藥師教你3個思考邏輯，協助治本+減藥
1. 一定要主動告訴醫師你正在吃的所有東西
無論是中醫還是西醫，請務必讓雙方醫師都知道你目前服用的所有藥物與保健食品。中西藥確實有可能產生交互作用，但如果你透明溝通，你就能避免重複用藥或互相抵銷的風險。
2. 服用後不舒服就找”同一位”醫師回診，不要四處求醫
很多人覺得副作用或過敏就該換醫師，或認為這位醫師很爛。但其實你更應該回到原來「那位醫師」，請他針對上一次的問題進行調整。若你來回切換醫師，反而變得沒有人知道你對哪一種藥過敏，反而大家都有機會開給你錯誤的藥。
3. 只留下”治病藥”，減少”症狀藥”的依賴
如果中醫西醫同時看，確實藥物會變得很多。但話說回來，很多人吃了一堆止痛藥、止癢藥、助眠藥，這些都只是「症狀藥」，不但治不好，還會讓你藥物變得更多。其實你真正該留下的，是針對體質與病因治療的「治療藥」。透過與醫師討論治好症狀、逐步刪減症狀藥，才是減藥的核心邏輯。
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中西醫整合是專屬「台灣人的健康優勢」
健保同時涵蓋中醫與西醫。這不僅是制度上的優勢，更令我們生病時，可以有多一點選擇，亦是尋找個人化療法的巨大資源。這就像消防車與建築師的合作：一個救急滅火，一個重建根基。兩者並用，不僅提升療效，也能達到減藥目標。
下一次生病時，別再詢問「中醫西醫怎麼選？」。
👉 歡迎將這篇文章轉傳給「父母」、或自己也有用藥困擾的朋友
👉 最新一集節目中，有提到廷岳自己對於「中醫與看西醫的分類方法，什麼病建議看什麼科」，歡迎收聽最新一集的《減藥的說》。
減藥最好，
我是廷岳。
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胡廷岳藥師專注在「降低門檻，讓健康確實做得到」，目標2030 年底以前，台灣每一個人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。與每一位兒女想幫家人做的事情一樣。
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參考資料 👉Institute for Safe Medication Practices (ISMP). (2023). Medication Safety Resources、WHO世界衛生組織
