你正在找「降血糖保健食品」嗎？你身邊的業務，都曾告訴你「苦瓜胜肽」可以救血糖嗎？然後一直以來，你都以為「天然的，吃吃看沒關係」，對嗎？那這個故事你一定要聽完：有一個45歲的病人，「洗腎的年資」即將邁入第五年。請問他幾歲開始洗腎？40歲，沒錯，很年輕的洗腎病人吧。
他的人生經歷是這樣子的：35歲的他完全不敢吃藥，只有高血糖的問題。那血糖高怎麼辦？他只好乖乖吃朋友推薦給他的「苦瓜胜肽」。吃了五年，後來的他發生了什麼事？他還「不只有」洗腎而已，40歲他同時左眼失明、右眼視力剩下十分之一、雙腳對於痛和震動都沒有感覺，同時四肢卻又麻木的像是好多好多針在刺。
他原本是有機會逆轉的，只是這五年之中，他連續做錯了三件事：誤信話術、忘記檢查話術是否正確、忘記該相信誰。
我是減藥藥師胡廷岳，每每遇到這樣的病人我都會很心疼：所以我才長期環島公益演講，教育民眾做對選擇、預防臥床、減少吃藥。這篇文章就讓我們來認真聊聊：「苦瓜胜肽降血糖真的有效嗎？天然保健品可以代替藥物嗎？如果你也想預防失能，一般人能怎麼分辨話術？」
天然苦瓜胜肽降血糖？錯！「天然」藏著這些風險
曾大哥，生病之前的他是開早餐店的。每天早上天還沒亮，他就要起床準備食材，渴了就喝一杯自己煮的含糖紅茶(對，國中生很愛喝的那種甜度)。結果，35 歲的他被診斷出了糖尿病。
當下曾大哥本人晴天霹靂！因為他已經聽過太多糖尿病會洗腎、會失明的故事，他的爸爸就是洗腎之後過世的。所以正當他還在想該怎麼辦時，朋友向他推薦：「吼！別吃藥啦！血糖藥一吃就要吃一輩子，苦瓜胜肽天然的，我們公司現在剛好還有活動，買十送一，快來試試看。」
他沒多想，就照做了。
這五年來，他沒有回診，沒有追蹤，就算回診也不敢和醫師說。就這樣吃吃吃，直到他四十歲那年，早上起床時雙腳竟然「四肢無力的癱在床上」，請家人快快叫救護車、送醫之後才發現已經腎衰竭，必須立刻洗腎。
曾大哥後來的故事你也知道了：雙腳麻木、洗腎、單眼失明，早餐店早就收攤了，生活完全崩潰。
新竹臺大醫院的文章曾經提醒：各位病友，到目前為止，「尚未有任何」預防或治療糖尿病的健康食品、降血糖保健食品。即使某些健康食品（例如苦瓜胜肽），很流行，可能對血糖有幫助，但都只是小型動物實驗的結果，在人體實驗上的效果目前都還是「不顯著」。
你問業務有沒有效？他怎麼可能會說沒有效呢？你問是不是天然的？他怎麼可能會跟你說「不是天然」的呢？
從減藥藥師的角度來看：「保健食品」怎麼會有天然的？你能在樹上摘下一顆維他命C嗎？你能從水裡捕到一顆魚油嗎？保健食品其實根本就是超加工食物，說保健食品是天然的？聽起來就很矛盾對吧？
📌相關文章：保健食品的不天然真相，五個常見迷思。
既然你都看到這裡了，我想邀請你仔細看看保健食品的產品包裝——這些產品包裝上都會有一行字：「本產品並未宣稱療效，請搭配醫療建議使用。」「須配合運動與飲食習慣改變。」你看吧！這意思不就是：廠商自己也知道不能取代藥物呀。
曾大哥的故事並不是個案。台灣洗腎病人之中，有超過一半有糖尿病(50%)、超過２成有高血壓(20%)，最後的洗腎原因才真的是藥物濫用(例如消炎止痛藥、感冒藥亂吃)。
關於「分辨傷腎不傷腎藥物」的方法，另一篇文章已經好好介紹過了(不傷腎、不傷肝的止痛藥，簡單３分類完整介紹)。
接下來我想額外教你「分辨業務話術的方法」，３個注意事項！
下次別再亂買產品、更何況是苦瓜胜肽！
苦瓜胜肽沒有副作用風險？分辨業務話術的三個錯誤
曾大哥的三個教訓，你一定要學起來：
1️⃣ 問錯對象：不是每個人都能給你中立的建議
巴菲特有一句名言：你不該問理髮師，你需不需要剪頭髮。因為他一定會告訴你：修一下會更好看，燙捲髮會很適合你，若再染一下頭髮，你的捲髮才會更有層次。
就像那天問診時，我對曾大哥說的：你問賣苦瓜胜肽的人，產品有沒有用？「哥，你覺得答案是什麼呢？」我那天就是這樣挖苦他。不過，你可別笑他，你們不也是只看廣告，然後就買單了嗎？關於這點，我有三件事情想提醒你：
✅ 世界上有好藥、也有壞藥。已經有顧腎臟的血糖藥，不相信你可以去看腎臟科。
✅ 你可以買，但買之前別只問一個人。再找第三方專業醫護人員，確認資訊真偽。
✅ 廣告很大的產品，是不是都很貴？你可能正在幫他付廣告費！
📌相關資源：分辨好藥、壞藥的四大方法。想知道哪些藥吃了「很划算」嗎？(影片)
2️⃣ 忘了追蹤檢查：看不見惡化，不代表沒惡化
曾大哥如果吃了1個月，發現沒效，那至少還不會拖延到洗腎、失明，才知道該去就診。
他就是因為賣早餐、上班時間太忙，下班時間太累。一眨眼五年就過去了，甚至洗腎那天還是打了119急救才發現。關於這點，我有三件事情提醒你：
✅ 早期糖尿病可逆，藥也很少。如果等到器官壞掉之後才吃藥，藥很多，而且也不可逆。
✅ 若數值未改善或惡化「表示這產品沒效」，不要騙自己再吃三個月試試看。
✅ 想減藥，就讓自己的抽血報告好轉。醫師自然無法開藥給你！
說真的，如果吃了兩三天，有效早就降了。沒效，也早就發現了。怎麼會拖到洗腎呢？
📌 延伸閱讀：你不是懶，是健康這件事太難！「自願」健康的3步驟(減藥藥師撰文)
3️⃣ 忘了貨比三家：你幹嘛凡事自己來？
我舉個例子：如果有一天，你的車子在高速公路上拋錨了，你打電話給修車廠，他跟你報價說：光拖吊就要12000。你說太貴！怎麼可能！然後呢，接下來你會怎麼做？
當然是打電話給另一間稍微遠一點的修車廠嘛！你總不可能是自己跑下來開拖吊車，然後再開回家自己維修吧？因為你根本就不懂阿。是阿，同樣的道理，醫師給你開藥，你如果不相信，你怎麼會是去問朋友？你怎麼不是去「問另外一個醫生」？你怎麼會是相信你自己呢？
✅ 身體有異常，應諮詢專業、或再諮詢下一個專業。
✅ 川普願意吃藥、李登輝打胰島素。你覺得「故意停藥」的你，有比他們聰明嗎？
相關文章：川普過胖(BMI>28，體重100多公斤)，心血管卻很健康。為什麼？
慢性病不是保健品吃太少的病，而是營養過剩的病
如果身體只有一個，而且壞了就不可逆轉了——比修車還高難度。你幹嘛凡事自己來？如果你不是那個領域的專家，你若不相信他，該做的應該是再問一個專家，而不是自己當專家。
曾大哥如果早五年問對對象、定期檢查、相信專業，他不會洗腎，也不會失明。這三個行動，每個人都能做得到：
1️⃣ 問對人：第三方專業，而不是聽朋友推銷。
2️⃣ 看數據：定期抽血，沒有了紅字，才是真進步。
3️⃣ 要專業：你的身體不是機器、壞了不可逆，請好好詢問專家。
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減藥最好，
我是廷岳。
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胡廷岳藥師專注在「降低門檻，讓健康確實做得到」，目標2030 年底以前，台灣每一個人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。與每一位兒女想幫家人做的事情一樣。
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參考資料 👉衛生福利部《健康食品正確知》
